Eva Vázquez, psicóloga feminista para dependencia emocional
y relaciones difíciles
Un espacio para comprender cómo te vinculas, qué lugar estás ocupando dentro de tus relaciones y qué necesitas para relacionarte sin dejarte a ti en segundo plano
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
- ¿Te cuesta poner límites porque temes que la otra persona se enfade, se aleje o deje de quererte?
- ¿Sientes que necesitas saber constantemente qué piensa, siente o quiere la otra persona para poder estar tranquila?
- ¿Te descubres dejando en segundo plano tus necesidades, tus planes o tus relaciones para cuidar el vínculo?
- ¿Piensas una y otra vez qué podrías hacer o decir para que la relación funcione?
- ¿Después de una ruptura te cuesta recuperar tu vida, tu seguridad o tu sensación de quién eres?
- ¿Te preguntas si estás pidiendo demasiado, si eres demasiado sensible o si el problema está en ti?
Acompaño a quienes se hacen preguntas como estas, si alguna resuena contigo, tal vez es momento de darte un espacio para explorarlas.
Las relaciones pueden convertirse en lugares de apoyo, intimidad y crecimiento, pero también pueden hacer que poco a poco perdamos de vista nuestras propias necesidades.
A veces no ocurre de repente.
Quizá empiezas a pensar más en cómo está la otra persona que en cómo estás tú. A modificar tus planes. A medir tus palabras. A necesitar señales de que todo está bien. A sentir culpa cuando haces algo por ti. A soportar situaciones que antes no habrías aceptado.
Y quizá llega un momento en el que te preguntas: ¿Estoy eligiendo esta relación o tengo miedo de perderla?
La dependencia emocional no es simplemente querer mucho a alguien.
Tampoco significa que haya algo defectuoso en ti.
Puede ser una forma de vincularte que se ha ido construyendo a lo largo de tu historia y que se mantiene, en parte, por lo que ocurre dentro de la relación y por las ideas que hemos aprendido sobre el amor, el cuidado, la pareja y lo que se espera de nosotras.
Por eso, no me interesa únicamente preguntarnos “¿por qué no puedes dejarlo?”
Me interesa comprender contigo: ¿Qué lugar ocupa esta relación en tu vida? ¿Qué ocurre cuando intentas poner una necesidad propia en primer plano? ¿Qué temes que pueda pasar si dices que no? ¿Qué has aprendido que tienes que hacer para sentirte querida, elegida o segura?
¿Por qué esta relación ocupa tanto espacio en mi y me cuesta tanto ponerme en el centro?
SOBRE MÍ
15 años de experiencia acompañando a mujeres y personas LGBTIQ+
Mi nombre es Eva Vázquez, ¡encantada de conocerte! Soy psicóloga feminista y terapeuta narrativa especializada en acompañamiento en relaciones, dependencia emocional y procesos de ruptura. Puedo acompañarte a reconstruir la confianza en ti misma y a salir de dinámicas relacionales que desgastan. Llevo muchos años acompañando a construir relaciones con buen trato, espacio propio y libertad
Soy inquieta ¡siempre me estoy formando! Tengo conocimientos muy diversos que nutren mi práctica: terapia sistémica y narrativa, psicoanálisis, terapia breve, EMDR y manejo del trauma, primeros auxilios psicológicos y psicología comunitaria. Tengo amplia experiencia acompañando a personas y comunidades en Ecuador, México y España.
¿Qué lugar estás ocupando dentro de tu relación?
CÓMO PUEDO AYUDARTE
Terapia para la dependencia emocional
Acompaño procesos individuales y colectivos con una atención cálida, ética y comprometida. Trabajaremos para que puedas desarmar los mandatos que nos han enseñado y poder construir vínculos más libres, conscientes y equitativos:
- Miedo al abandono
- Relaciones desequilibradas
- Dificultad para poner límites
- Baja autoestima y autovaloración
- Celos, inseguridad y control
- Dificultad para estar sola
- Patrones repetidos en relaciones
- Necesidad de aprobación
- Dependencia emocional en pareja
¿Qué podemos trabajar en este espacio de acompañamiento?
Comprender tus formas de vincularte: Reconocer qué situaciones activan miedo, inseguridad, culpa o necesidad de aprobación y qué patrones pueden estar repitiéndose.
Poner límites sin sentir que estás poniendo en riesgo el vínculo: Aprender a reconocer tus necesidades, expresarlas y explorar qué ocurre cuando ocupas también tu propio lugar dentro de la relación.
Diferenciar amor, miedo, culpa y necesidad: No siempre es sencillo saber qué nos mantiene en una relación. Podemos abrir espacio para distinguir aquello que quieres de aquello que haces por miedo a perder.
Recuperar espacios propios: Volver a dar lugar a tus amistades, proyectos, intereses, tiempos y decisiones sin vivirlos como una amenaza para la relación.
Comprender relaciones complejas: Explorar dinámicas de ambivalencia, distancia, conflicto, dependencia, dificultad para comunicarse o sensación de estar repitiendo una historia.
Atravesar una ruptura: Cuando una relación termina, el proceso no consiste únicamente en aceptar que se ha acabado. También puede implicar reconstruir rutinas, identidad, vínculos, proyectos y una vida que vuelva a sentirse propia.
Construir otras formas de relacionarte: No para encontrar una relación perfecta, sino para poder participar en tus vínculos desde mayor libertad, reciprocidad y conexión contigo misma.
¿Es posible hacer psicoterapia para dependencia emocional online? ¡Sí!
- Tiene la misma efectividad que la terapia presencial
- Nos permite flexibilidad horaria y libertad geográfica para encontrar a la terapeuta que buscamos
- Implica un ahorro, de tiempo y menor costo de desplazamiento y tarifa más accesible
- La comodidad de recibir el acompañamiento en un ambiente de bienestar y privacidad
- Facilita la continuidad del acompañamiento, incluso si viajas con frecuencia
¿Cómo pido consulta psicológica para la dependencia emocional?
Preguntas frecuentes sobre relaciones y dependencia emocional
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